Serie: Acampada en hamaca – Parte 3: Cómo tumbarse correctamente en la hamaca

La comodidad empieza por el ángulo adecuado.

Muchas personas se suben a una hamaca por primera vez y se tumban en posición recta: con la cabeza a un lado y los pies al otro. Esto resulta cómodo para una siesta corta, pero no es lo ideal para una noche de sueño reparador.

El truco: tumbarse en diagonal

Si inclinas el cuerpo en diagonal respecto al eje central de la hamaca, se crea una superficie de descanso más plana. De este modo, tu espalda queda perfectamente apoyada y se evitan los puntos de presión, lo que se traduce en un mejor descanso sin dolores de espalda.

Estable y seguro

La típica «forma de plátano» de la hamaca no solo garantiza la comodidad, sino también la seguridad. Con esta forma, tu centro de gravedad queda más bajo, lo que minimiza el riesgo de caerte.

Accesorios para un mayor confort al dormir

• Un pequeño cojín (o la bolsa de hamaca llena de ropa) sirve de apoyo para el cuello.

• Una prenda enrollada debajo de las rodillas alivia la tensión en la zona lumbar.

• Colchones de espuma o colchonetas aislantes protegen contra la pérdida de calor por la parte inferior, lo cual es especialmente importante cuando hace más frío.

Bienvenidos los que duermen de lado

No hace falta que te tumbes rígidamente boca arriba: en una hamaca bien tensada también se puede dormir de lado . Simplemente prueba qué te resulta más cómodo.

En la próxima entrada: Qué equipo necesitas para acampar en hamaca: desde la lona hasta la mosquitera.