Série : Camping en hamac – Votre introduction au sommeil parmi les arbres : Partie 3
Partie 3 : Comment s'allonger correctement dans le hamac
Le confort commence par le bon angle.
De nombreuses personnes montent dans un hamac pour la première fois et s’allongent bien droites – la tête d’un côté, les pieds de l’autre. C'est confortable pour une courte sieste, mais pas idéal pour une nuit reposante.
L'astuce : s'allonger en diagonale
Si vous positionnez votre corps légèrement en diagonale par rapport à l’axe central du hamac, vous créerez une surface de couchage plus plate . Cela offre un soutien optimal à votre dos et évite les points de pression – ce qui signifie que vous dormirez mieux sans mal de dos !
Stable et sûr
La forme typique « banane » du hamac assure non seulement le confort mais aussi la sécurité. Sous cette forme, votre centre de gravité est bas, ce qui minimise le risque de chute.
Des accessoires pour encore plus de confort de sommeil
-
Un petit oreiller (ou le sac hamac rempli de vêtements) soutient la nuque.
-
Un vêtement enroulé sous les genoux soulage la pression sur le bas du dos.
-
Les sous-couette ou matelas de couchage protègent du refroidissement par le bas, ce qui est particulièrement important lorsque les températures sont plus fraîches.
Les dormeurs latéraux sont les bienvenus
Vous n'êtes pas obligé de vous allonger raidement sur le dos : dans un hamac bien tendu, vous pouvez également dormir sur le côté . Essayez simplement ce qui vous convient le mieux.
Dans le prochain article : De quel équipement avez-vous besoin pour votre camping en hamac – de la bâche à la moustiquaire.
